好长时间没有来例假怎么办

来例假一般是指来月经，好长时间没有来月经可能是正常现象、怀孕、内分泌紊乱等原因引起的，可以通过加强生活管理、口服药物等方法改善。

1、正常现象：月经属于女性的特殊时期，会有阴道出血的情况，女性会在13岁到14岁左右有月经初潮。如果年龄比较小，子宫发育尚不完善，月经周期可能不是特别稳定，这种情况一般不需要特殊治疗，保持良好的生活习惯即可。

2、怀孕：如果女性月经平时比较正常，而且有正常的性生活，在性生活过程中没有做避孕措施，可能会出现怀孕的情况，怀孕的主要临床症状为停经，同时还会伴有早孕反应，女性可以到正规医院做相应检查，确诊怀孕以后一定要注意休息，还要做好腹部保暖工作，还要注意增强营养，良好的生活习惯对胎儿的生长发育有一定好处。

3、内分泌紊乱：如果女性长时间熬夜，不注意休息，精神长期处于紧绷状态，会导致体内激素分泌不平衡，会影响正常的月经周期，可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等药物治疗，遵医嘱用药可以促进月经正常。

除了上述原因以外，也可以考虑是卵巢早衰的原因，如果还伴随其他的身体不适，需要及时就医治疗。