咀嚼肌疼痛考虑是过度劳累、寒冷刺激、外伤、颞下颌关节紊乱综合征、智齿冠周炎等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、药物方式等方法缓解。
1、过度劳累：
如果近期咀嚼了坚硬的食物，比如核桃、螃蟹等，会导致咀嚼肌过度疲劳，出现酸胀、疼痛等不适症状。可以适当按摩，也要适当调整饮食习惯，减少坚硬食物摄入，适当吃一些小米粥、八宝粥等容易咀嚼的食物。
2、寒冷刺激：
如果所处环境温度较低，可能会受冷空气影响，导致局部疼痛。可以使用热水袋热敷30分钟，可以有效缓解不适症状。
3、外伤：
如果局部受到撞击或压迫，会导致软组织受损，出现淤血、红肿等不适症状，同时还会伴有疼痛。可以遵从医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，饭后半小时服用即可，空腹服药会对消化系统造成负担。
4、颞下颌关节紊乱综合征：
具体病因尚不明确，可能是肌群功能紊乱、咀嚼肌过度收缩等原因引起，主要表现为异响、活动受限等不适症状，如果过度张口，也会引起压痛。需要遵从医嘱服用醋酸泼尼松片、醋酸可的松片、醋酸地塞米松片等药物治疗，可以用温开水送服，不能直接吞服。
5、智齿冠周炎：
多数患者是因为病菌感染引起，受炎症刺激，会出现牙齿疼痛、牙龈肿胀等不适症状，不及时采取措施治疗，会影响咀嚼肌，导致咀嚼肌发生病变，咀嚼食物时，会引起异常疼痛。需要遵从医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片、阿莫西林胶囊等药物治疗，不能与其他药物同服，会影响药物效果。
疾病治疗期间，要做好口腔卫生工作，每日早晚各刷一次牙，饭前饭后也要漱口。
