拉肚子一般指的是腹泻，拉通常指的是排，腹泻排不出来但一直想排可能是不良饮食习惯、受凉、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等原因引起的，可以通过热敷、口服药物的方式改善，如果出现了不适症状，应及时就医。
1、不良饮食习惯：
如果平时存在不良饮食习惯，经常吃一些生冷、刺激性的食物，比如冰淇淋、生鱼片、冰镇的西瓜等，容易对肠道黏膜造成刺激，导致患者出现排便不畅的情况，平时应注意调整饮食，多吃一些温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面汤等，避免吃生冷的食物。
2、受凉：
如果没有做好保暖措施，导致腹部受到寒冷空气的刺激，通常会导致肠道蠕动加快，引起里急后重的情况，可以将热水装置热水袋中用毛巾包裹好，对腹部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。
3、胃肠功能紊乱：
可能是经常暴饮暴食、精神紧张等因素引起的，会导致胃肠功能发生紊乱，引起里急后重、排便不畅、呕吐等症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、铝碳酸镁片等药物治疗，可以选择在饭后用温水送服药物。
4、肠易激综合征：
可能是饮食因素、遗传因素、肠道感染等因素引起的，会导致肠道黏膜发生炎症反应，使其通透性增加，出现排便异常、腹痛等症状，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、马来酸曲美布汀片、消旋山莨菪碱片等药物治疗，需要在饭后服用，能够减少对胃肠黏膜的刺激。
5、溃疡性结肠炎：
肠黏膜处于充血、水肿和溃疡状态时，患者通常会出现排便困难、里急后重、腹痛、腹泻等症状，可以在医生指导下服用美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片、醋酸泼尼松片等药物治疗，这些药物可以使用40℃的温水送服。
日常生活中应养成良好的生活习惯和饮食习惯，清淡饮食，增加蛋白质以及维生素的摄入量，可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充营养，促进疾病恢复。
