前一段时间我陪着妈妈前往医院做常规体检。妈妈一直都很注重身体健康，每年都会进行一次全面的身体检查。这次，我们主要关注的是她的血压情况，因为最近她偶尔会觉得头晕，担心血压有问题，测量血压后发现高压，也就是收缩压107mmHg，低压，也就是舒张压77mmHg，但是我不知道是否正常，于是向医生询问，这才得知真相，现在给大家分享一下：

医生告诉我们收缩压正常值是90~139mmHg，舒张压正常值为60~89mmHg，如果收缩压107mmHg，舒张压77mmHg，收缩压和舒张压都在正常范围内，因此不属于异常现象。

预防血压增高的小技巧：

1、合理饮食：生活中应减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，每天盐的摄入量不宜超过6克，合理的饮食习惯有利于预防血压增高。

2、适度活动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，并坚持进行，每次运动时间不宜少于20分钟，每周运动频率不宜少于5次，适度运动有利于增强体质，也有利于降低血压高的几率。

这次陪诊经历让我深刻认识到，血压是反映身体健康状况的重要指标之一。只有保持血压在正常范围内，才能确保身体的健康。