最近，父亲因为关节疼痛去医院进行了检查，最后诊断为痛风，并建议父亲在饮食上要注意控制嘌呤的摄入。我们一直知道海鲜、肉类等食物含有较高的嘌呤，但父亲平时喜欢吃的坚果是否也含有高嘌呤，这让我们感到困惑。为了弄清楚真相，我特意向医生咨询了这一问题，下面就将一些内容给大家分享一下。

医生解释说，虽然坚果营养丰富，但部分坚果如松子、开心果、腰果等确实含有相对较高的嘌呤，大概每100克含有的嘌呤量为100毫克。对于痛风患者而言，过量摄入高嘌呤食物可能加剧病情。

为了防止病情加重，吃坚果时要注意以下几点。

1、控制摄入量：每天坚果的摄入量不超过一小把（约30克），并选择嘌呤含量相对较低的坚果种类，如核桃、杏仁等。

2、注意食用频率：在一周的饮食计划中，安排3-4次坚果的食用时间，避免连续多日食用。

最后，我想提醒大家，痛风是一种常见的代谢性疾病，但并不可怕。只要我们注意饮食和生活方式的调整，积极配合医生的治疗，就一定能够战胜它。