牙齿糟了一块一块掉一般是不良的饮食习惯、缺钙、外伤、填充物脱落、龋齿等原因引起的，需要去医院查明原因后通过改善饮食、口服药物、树脂填充、烤瓷牙、种植牙齿等方法改善。
1、不良的饮食习惯：如果经常喝碳酸饮料，容易导致牙齿脱矿，从而使牙齿一块一块的掉，平时要减少喝碳酸饮料，可以多喝温开水，不要咀嚼过硬的食物，比如核桃、榛子、牛肉干等，能够减少对牙齿的刺激。
2、缺钙：经常挑食、偏食，会导致钙摄入量不足，容易引起牙齿损伤，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3片等药物治疗，可以起到补钙的作用。
3、外伤：牙齿受到外力撞击后，也会出现损伤，出现一块一块掉的情况，同时还会伴随疼痛感，如果已经没有能保留的价值，可以在医生操作下，通过种植牙齿进行改善，能够维持正常的咀嚼功能。种植牙齿，一般参考价格为8000~15000元，1~2个月可见改善，可维持10~20年，容易引起局部疼痛。
4、填充物脱落：如果牙齿修补过，里面填充物脱落，会导致牙齿再次损伤，可以通过树脂填充进行改善，能够防止牙齿再次损伤。树脂填充，一般参考价格为200~800元/颗，1~2天可见改善，可维持5~8年，容易导致咀嚼功能下降。
5、龋齿：这是一种比较常见的口腔疾病，会导致牙体缺损，还会伴随牙体脱落的情况，可以通过烤瓷牙进行改善。在牙齿表面覆盖一层磁质材料，可以保护受损的牙齿。烤瓷牙，一般参考价格为700~3000元/颗，2~4周可见一定改善，可维持5~12年。如果长期佩戴，可能会引起牙槽骨吸收。
平时需要养成早晚刷牙饭后漱口的习惯，有利于牙齿健康。
