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• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 4584次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17206次

• 吃什么有助于怀孕
  如果要怀孕的话，是需要计算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多进行几次性生活，是可以提高受孕几率的，一般在女性排卵日，24小时内进行同房能够大大的提高受孕的几率。建议女性一定要注意营养均衡的饮食，可以多食用一些含有锌，精氨酸，蛋白质，维生素e，叶酸等这类食物，以及一些蛋类，肉类，全谷类，牛奶，黄豆，核桃，花生，海参，墨鱼等，多食用这些不仅可以有助于早日怀孕，同时还可以对子宫起到保驾护航的作用。
  语音时长 01:21”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-02 18504次

• 吃什么有助于怀孕
  对于正在备孕的女性，吃各种豆制品可能会间接有助于怀孕。而且在备孕期间还可以找中医面诊，开温肾补阳的中药，或者是服用中成药，也具有一定的有助于怀孕作用，比如可能要服用定坤丹，还可能要服用坤泰胶囊。一般女性在备孕期间，如果孕激素水平低下，还可以在排卵以后服用孕激素制剂，这样也有助于胚胎的生长发育。比如常常可以在月经的后半周期服用黄体酮胶囊，或者是地屈孕酮片，如果怀孕，就有助于胚胎的正常生长。如果没有怀孕，一般在停药后3~7天左右月经就会恢复来潮。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:15”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-10-12 5296次

• 产前哪些运动有助于顺产
  病情分析：产前适当的进行运动，有助于顺产比如散步、深蹲、爬楼梯、盘腿对脚坐等。孕妇可以根据自身的情况，适当的进行相关的运动，以增加顺产几率。意见建议：孕妇在孕期一定要保证充足的营养，多吃有营养的物质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，增加优质蛋白的摄入量，避免食用辛辣刺激、寒凉性的食物。适量的进行运动，定期到医院进行检查，做好孕期保健工作。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-04-03 801次

• 吃什么有助于失眠
  病情分析：失眠可以通过改善饮食习惯，避免进食刺激性神经，导致身体兴奋的食物如咖啡，茶叶等。可以使用食物核桃，小米，海鱼，虾，鸡蛋，牛奶等。还可以用桂圆，莲子，煮粥，有助于睡眠。意见建议：在日常生活中，应避免精神压力大，情绪紧张，过度劳累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的严重的话，可以在医生的指导下服用助睡眠的药物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1301次

• 睡觉前吃什么有助于减肥
  睡觉前可以吃一些香蕉、燕麦等食物有助于减肥，不推荐使用药物减肥的方法，对身体健康是不利的。1、香蕉：香蕉营养价值很高，富含磷、糖、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，中医认为其有养阴润燥、生津止渴、润肠通便等功效，可以在睡觉前吃一些。能够为身体补充所需要的营养还能增加饱腹感，使减肥的人群减少主食
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-28 376次

• 吃什么有助于怀孕
  如果要怀孕的话，是需要计算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多进行几次性生活，是可以提高受孕几率的，一般在女性排卵日，24小时内进行同房能够大大的提高受孕的几率。建议女性一定要注意营养均衡的饮食，可以多食用一些含有锌，精氨酸，蛋白质，维生素e，叶酸等这类食物，以及一些蛋类，肉类，全谷类，牛
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-08-17 117次