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• 心里着急发慌难受怎么办

  首先区分一下是自己心情的问题还是身体的问题。如果说可能最近有一些着急、不愉快的事情所导致的，就是心理精神的问题。如果是身体出现的问题，可以做心电图或者24小时动态心电图监测。老人如果出现发慌难受，首先要看有没有心律失常，建议做一个24小时动态心电图监测，一般老年人可能更多见的是紧张、操心、焦虑等精神心理问题所导致的。平时要注意保持好心态、好心情，不能太过操心、太劳累、太紧张，注意规律生活，规律饮食，也可以多出去晒晒太阳，同时还要注意跟人多沟通，帮助转移一下注意力。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-11 4186次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2819次

• 胆小怎么办
  胆小可能是由一个人个性特征的重要因素决定的，有些从成长发展过程中就表现的比较胆小、敏感，所以在言语表达、行为活动中表现的不敢去做、去说，反映出胆小的一种特征性的表现。针对这种个性特征导致的胆小，我们也可以通过生活中的一些具体事例，来通过现实检验提高自身的认知，这种认知可能是一种核心价值观、核心认知的理念。所以说在改变上需要通过循序渐进，通过不断的现实检验。在处理问题的时候采用一些更加大胆的方式来调整。如果效果欠佳，可以通过专业医生，特别是心理医生，给予认知转变来进行调整。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-06 117580次

• 孩子胆小懦弱怎么办
  首先为孩子多创造一些交往和沟通的条件和机会，现在的独生子女父母总是呵护有加，孩子少了与人交往的经验也就缺乏交往的自信，甚至不知道该如何与小朋友相处，显得比较被动，父母要带孩子多串门多参加一些聚会，孩子会在观察父母与别人交往的过程中学到不少东西，同时在熟悉的环境中孩子会比较放松，胆子会大起来，逐步产生自信。其次孩子自己的交往圈子也很重要，父母在适当的时候放手，让他单独和不同年龄的小朋友一起玩儿，和大孩子玩儿能学会遵守规则，跟小孩子玩可以学会照顾别人，通过适当的体能锻炼，让宝宝掌握一定的运动技巧也是不错的，不但可以发展宝宝肢体协调能力，促进大脑思维发育，更可以直接增强宝宝的自信心。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-26 44037次

• 胆小怎么办
  胆小可以从小锻炼胆量，比如说是一个人在家里面睡觉，一个人外出走动，但是不要去偏僻幽静的地方。多与老师，同学，亲戚朋友进行交流与沟通。也可以在家长的陪伴下，去做一些比较挑战自我的事情，但是一定要在安全的范围之内，总之，胆小就是克服心理障碍。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-14 4505次

• 小孩胆小怎么办
  如果是性格的问题，可能存在一些天生就有的因素，也有后天受到生活及教育的环境影响造成的，家长有空就要多带孩子外出，多与其他的大人小孩进行接触，只要接触的次数多，时间一长孩子就会丢掉一些戒备心。一定要用鼓励而不是训斥，再进一步教孩子用看对方眼睛叫人的方式来表达真诚。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 3502次

• 孩子胆小怎么办
  孩子胆小可以通过鼓励、培养独立能力、端正教育态度等方法来改善。1、鼓励：孩子胆小是正常的现象，家长平时应多与孩子沟通，了解孩子胆小的原因，了解孩子究竟害怕什么，然后针对害怕的原因进行合理的解释，适当鼓励孩子，让孩子拥有敢于面对恐惧的勇气。2、培养独立能力：家长应适当放手磨练孩子，让孩子大胆去尝试，在
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-18 3873次

• 小孩怕生胆小怎么办
  小孩怕生胆小可以多带孩子与同龄人交往接触、日常生活中多多鼓励孩子以及多一些耐心给孩子适应的过程。小孩胆小怕生大多是孩子性格比较内向、家长过度保护孩子、与外界环境接触过少等等原因导致的。当家长发现自己的孩子比较怕生而且很胆小的时候，不要过分的粗暴批评孩子，应该耐心多多帮助孩子克服心理障碍。首先家长可以
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-17 359次