皮肤晒伤后发痒的有效止痒方法是物理止痒方法和药物止痒方法。
皮肤晒伤主要是长期暴露在日光下皮肤接受了超过耐受量的紫外线照射引起的,会表现出局部有鲜红色红斑,严重的可能还会出现水疱、破裂、糜烂等,同时还会伴有灼热感或刺痛感以及瘙痒,可以通过使用生理盐水湿敷或者使用冰块冰敷局部止痒,也可以在医生的指导下服用氯雷他定片或者马来酸氯苯那敏片等药物止痒。
建议平时养成良好的习惯,外出的时候一定要做好防晒措施,比如可以使用遮阳伞,也可以戴太阳帽,另外也可以穿上防晒服或者多使用一些具有防晒功效的护肤品。
饮食方面可以多吃一些含维生素C和维生素B丰富的食物,比如橙子、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等,有利于促进晒伤后皮肤快速恢复,不可以吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、海鲜。