🌸在繁忙的生活节奏中，你是否时常感到压力山大？其实，你的身体也在默默应对这些压力，而皮质醇就是其中的关键角色。那么，皮质醇的正常范围是多少？如何解读这一数值？

皮质醇正常范围解读

🌈由于时间段不同，所以皮质醇的正常范围也会有所区别，一般情况下，上午8点血清皮质醇正常值为8~20μg/dL；而在下午血清皮质醇水平一般会有所下降，下午5点血清皮质醇正常值为3~13μg/dL；24小时尿游离皮质醇正常值为20~908μg/dL/24小时。

皮质醇与身体健康的关系

皮质醇不仅与压力有关，还与多种身体健康问题密切相关。以下是一些常见的关联：

🌷压力管理：皮质醇在应对压力时发挥着重要作用。当你感到压力时，肾上腺会分泌大量的皮质醇来帮助你应对挑战。然而，长期过高的皮质醇水平会对身体造成损害，如导致焦虑、抑郁等心理问题。

🌷血糖调节：皮质醇还能促进肝糖原分解为葡萄糖，从而升高血糖水平。这对于应对紧急情况、维持血糖平衡具有重要意义。然而，长期过高的皮质醇水平也可能导致血糖升高、肥胖等代谢问题。

🌷免疫系统：皮质醇还能抑制免疫系统的过度反应，从而保护身体免受过度炎症的损害。然而，长期过高的皮质醇水平也会削弱免疫系统的功能，增加感染的风险。

🔔皮质醇与身体健康有着密切的关系，那么该如何保持该项水平正常呢？具体已经整理在图片上。