来姨妈通常是指来月经。来月经会腰痛可能是体内激素变化、受凉、过度劳累、外伤、盆腔炎等原因引起的，如果腰痛的症状比较严重，应该立即就医。
1、体内激素变化：
女性来月经时，体内会分泌较多的前列腺素，引起子宫痉挛，引起腰部疼痛。这属于正常的生理现象，一般无需特殊治疗。
2、受凉：
经期腰部受寒风刺激，也会导致血管收缩、肌肉痉挛，引起腰痛、僵硬等症状。可以用热敷的方式缓解。
3、过度劳累：
在经期长期弯腰劳动，会导致腰部肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积则会引起腰部酸痛的症状。通过按摩能加快乳酸的分解，有利于减轻症状。
4、外伤：
腰部受到外力的撞击，会导致软组织受损，通常会有炎性物质渗出，从而导致月经期间出现腰痛，可伴肿胀、青紫等症状。可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
5、盆腔炎：
在经期进行性生活，容易导致盆腔感染，诱发盆腔炎，炎症刺激会导致盆腔充血水肿，引起腰腹部坠痛的症状。可以在医生的指导下服用盐酸克林霉素胶囊、诺氟沙星胶囊、氧氟沙星片等药物进行治疗。
在月经期间，应该多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，也应该注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤和卫生巾，保持外阴的清洁与干燥，可以降低妇科疾病的发生率。
