每个女性都有属于自己的生理周期，它代表着生理的健康状态。但如果你突然发现自己的月经量少到几乎没有，这可能是一种身体发出的警示信号，需要你认真对待。接下来，我们就一起探讨一下这个问题。

1、作息不规律：经常熬夜，不注意休息，容易导致月经量减少，建议患者养成早睡早起的习惯，7~8小时的睡眠时间，有助于症状改善。

2、精神压力过大：如果就是压力比较大，会影响体内激素水平，从而使月经量减少。如果出现了不良情绪，每天可以听半小时的舒缓音乐，比如古典音乐、轻音乐等，有助于症状改善。

月经期间，建议女性注意以下几点：

1、热敷

2、喝红糖水

在此，我想告诉大家，月经量少并不是难以解决的问题，只要改善不良生活习惯，及时进行调整，积极配合医生进行治疗，便可以使月经量回归到正常范围内。