玉米糖浆对人体有害吗

玉米糖浆对人体一般没有害，但是要注意摄入量。

玉米糖浆是采用玉米淀粉加工制作而成的糖浆，通常为无色透明黏稠的液体，口感温和，还有麦芽的香味，甜度也不是特别高。如果在日常生活中少量摄入玉米糖浆，能够为身体补充糖分以及能量，还可以在一定程度上提高食欲，维持身体的正常代谢，通常不会影响身体健康，也不会增加身体负担，所以对人体没有害。

平时要避免摄入过多的玉米糖浆，也不可以吃过多其他的高糖食物，比如糖果、蛋糕、泡芙等，以免引起体重增长。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，并保证营养摄入均衡，可以多吃一些高营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、胡萝卜等，对维持身体健康有帮助。

如果一次性摄入了过多的玉米糖浆，需要适当的增加运动，比如打乒乓球、慢跑、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，加快身体的代谢，在一定程度上预防体重增长。