缓解荨麻疹痒的方法一般有冷敷、加强皮肤护理、外用药物、口服药物、光疗等。当身体出现不适症状后，建议及时就医。
1、冷敷：
荨麻疹患者通常会出现皮肤黏膜小血管暂时扩张和通透性增加的情况，因此会引起局部水肿、皮肤瘙痒等临床症状。此时可以使用冷毛巾或冰袋对患处皮肤进行冷敷，能够促使小血管收缩，降低其通透性，从而可以帮助患者改善瘙痒等不适症状。
2、加强皮肤护理：
平时需要保证皮肤清洁，注意勤洗澡、勤更换衣物，衣物尽量选择纯棉透气的材质，避免穿紧身或化纤类的衣物，也可以减少对皮肤刺激，减轻瘙痒等症状。
3、外用药物：
如果痒的范围比较小，可以在医生指导下涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等药物缓解。
4、口服药物：
如果痒的范围比较大，患者可以在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等抗组胺药物治疗，可以起到抗过敏的作用，帮助减轻痒感。
5、光疗：
除了可以通过上述方式改善外，也可以在医生指导下联合使用光疗的方式改善，该项方法主要是利用光束产生的热能，照射于局部皮肤，加快局部皮肤代谢，从而有助于身体恢复。
恢复期间需要保持良好心态，避免情绪过度紧张或焦虑，以免影响身体恢复。
