几个月前，我开始感觉身体有些不对劲。口渴的症状日益加重，尿量也明显增多，而且总是感觉疲倦无力。这些看似平常的症状，却在我心中敲响了警钟。于是，我决定前往医院进行一次全面的检查。

经过一系列化验和检查，医生告诉我，我的血糖值偏高，需要引起重视。所以我在日常做好了护理，经过一段时间的坚持，确实得到了改善，现在将以个人经验分享给大家：

1、首先，我调整了自己的饮食习惯。减少了高糖、高脂肪食物的摄入，增加了蔬菜、水果和全谷类食物的比重。比如西红柿、火龙果、全麦面包等，同时，我也开始注意定时定量进餐，避免暴饮暴食，每一餐进食量达到八分饱。

2、除了饮食调整，我还增加了运动量。每天坚持散步、慢跑或游泳等有氧运动，这不仅有助于降低血糖，还能让我保持身心的愉悦，但是我每一项运动时长都没有超过半个小时。

同时在日常还要注意哪些？

1、日常要保持心情舒畅，积极面对病情，可以抽出半小时的时间听音乐、画画、看书等，也可以与家人沟通和交流。

2、同时需要做好定期检查工作，建议每两周至三周检查一次，及时了解血糖变化情况。

让我们一起努力，与高血糖共舞出人生的精彩篇章吧！