时不时抽筋怎么回事

抽筋一般是指肌肉痉挛,时不时肌肉痉挛一般是受凉、过度劳累、过度压迫、缺钙、植物神经紊乱等原因引起的,可以去医院查明病因后通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、受凉:

长期处于低温环境中,肌肉受到寒冷空气刺激,会导致肌肉异常收缩,出现痉挛的情况,同时还会出现疼痛感,体表温度也会下降。可以用热毛巾或暖水袋进行热敷,能够使紧张的肌肉放松,症状能够改善。

2、过度劳累:

长期从事重体力劳动或者进行剧烈运动,肌肉长期处于紧绷状态,也容易出现痉挛的情况,同时还会伴随肌肉酸痛的症状。可以适当的按摩,能够使紧张的肌肉放松,按摩的时间可以控制在15~30分钟,还需要注意力度。

3、过度压迫:

长期保持一个姿势,容易对局部肌肉造成压迫,导致血液循环不通畅,会出现肌肉痉挛,同时还会伴随皮肤颜色发紫、肿胀等症状。平时可以适当的活动,避免长期挤压某一部位,能够使症状改善。

4、缺钙:

经常挑食偏食,容易导致钙摄入量不足,会影响肌肉和神经的正常功能,从而出现肌肉痉挛的情况,同时还会伴随全身乏力、睡眠易惊醒等症状。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、醋酸钙片等药物治疗,这些药物可以在饭后服用,也可以随餐服用。

5、植物神经紊乱:

这种疾病主要是精神压力过大引起的,精神长期处于紧绷状态,神经功能异常,从而导致肌肉痉挛,同时还会伴随出汗、头晕、头痛等症状。可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物治疗,这些药物能够起到营养神经的作用,可以用温水送服。

无论是哪种原因导致的,治疗期间都应该保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足的睡眠时间,对症状改善有一定帮助。

以上内容仅供参考

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