青少年肥胖对身体的十大危害

青少年肥胖的危害是容易引起内分泌紊乱、活动能力较弱、行动迟缓，如果肥胖特别严重，还容易诱发高血脂、高血压、呼吸系统疾病和代谢性疾病，严重威胁到青少年的正常发育和身体健康。

青少年肥胖会有并发糖尿病，代谢紊乱，脂肪肝。严重肥胖者可因胸壁肥厚、横膈抬高、换气困难，造成CO2潴留、缺氧，以致气促、发绀、继发性红细胞增多、心脏扩大及充血性心力衰竭，称为肥胖性肺心综合征。还得需要及时饮食控制，还有加强运动锻炼，必要时药物治疗。

青少年肥胖可以通过控制饮食加增强体育运动的方法来改善，在日常生活中要严格的控制进食量，每餐最好保持在七八分饱，食物最好以高蛋白质、低脂肪为主。

建议控制饮食，少吃油腻的东西，多运动。每天坚持半个小时以上的运动锻炼，比如慢跑，快走，跳绳等，坚持下去，就会瘦下来的，不要担心。