高血压患者平时是可以多吃一些蔬菜以及水果的,像包菜也比较适合高血压患者来食用,因为包菜也含有比较丰富的营养成分,维生素,纤维素都能够起到辅助降压的效果。

高血压的患者平时除了吃包菜还可以多吃一些芹菜,茄子,菠菜,木耳,紫菜,胡萝卜,海带,海蜇等一些蔬菜,这些蔬菜同样都很有丰富的维生素与纤维素,能够保证大便的通畅,而且也能够起到滋补的作用。

平时除了吃点蔬菜以外,还要注意钠盐的摄入,也就是说尽量的炒菜的时候少放些盐,减少食盐的摄入量,这样对于控制的生活也是有很大的作用。

平常还要尽量的多吃一些含纤维素多的食物,像一些豆类,豆制品及五谷杂粮,有益于肠内的细菌繁殖,重新的生成泛酸,因为泛酸也有助于防治高血压病。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测