长期失眠智力下降还能恢复吗

长期失眠智力下降一般还能恢复,患者需要改善不良的生活作息,保证充足的睡眠,好好休息,一般能够恢复,不需要过于担心。

长期失眠会导致自身免疫系统有所下降,对于脑部神经会有一定的损伤,如果长期处于睡眠不足的状态,还会导致患者记忆细胞代谢紊乱,容易出现智力下降、头晕等症状。对于青少年如果长时间熬夜,还有可能会导致身高发育迟缓,影响到身体健康。所以在日常生活中需要保持规律的作息习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜,注意多休息,养成良好的作息习惯,一段时间后,病情能够逐渐的恢复,患者不必过于担心。

对于智力下降的患者,在日常生活中饮食需要加强营养,多吃有利于大脑和身体发育的食物,比如鸡肉、牛奶、核桃等其中富含优质蛋白质、维生素以及各种微量元素。

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