腓骨肌是腿部的一组肌肉,通常包括腓骨长肌、腓骨短肌和第三腓骨肌。腓骨长肌位于腓骨外侧面,在小腿外区,腓骨短肌被腓骨长肌掩盖。第三腓骨肌位于人体小腿前外侧。

腓骨长肌和腓骨短肌的肌腱通过腓骨肌上、下支持带深面,经外踝后方转向前,止于跖骨。腓骨长短肌是重要的足外翻、踝跖屈力量,主要作用在于使足外翻、屈踝关节。在腓骨长肌收缩时,在其他屈肌的配合下,会牵拉足部做外翻和屈踝等动作,当腓骨长肌舒张、胫骨前肌收缩,可做踝关节的背伸等活动。

腓骨长肌作为人体下肢肌肉束之一,在踝关节和足部的活动方面发挥重要作用。日常生活中,久坐、双脚长期保持同一姿势可能会导致腓骨长短肌力量薄弱,出现小腿外侧酸痛的症状,建议日常适当运动,锻炼腓骨长短肌,有利于稳定下肢和提高脚踝灵活性。

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