临床上并没有治疗腰疼最管用的好方法,通常患者可以进行功能锻炼,还可以使用药物进行治疗。
腰疼常以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状,腰疼的原因比较多,较常见的原因有腰背部的筋膜炎,椎间盘突出,腰肌劳损等,此时首先要明确病因。同时患者要注意休息,避免劳累、外伤、受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,避免久坐、弯腰,避免负重。注意腰部固定,休息的时候可以拿下来,适当进行要背部肌肉的功能锻炼,可以通过三点支撑法、五点支撑法和燕子飞等方式锻炼。
疼痛严重时可以口服消炎止痛的药物,如布洛芬、洛索洛芬钠片、塞来昔布等,还口服缓解肌肉痉挛的药物如盐酸乙哌立松。如果症状不能缓解则需要进行腰椎核磁共振检查,排除椎间盘突出和其他疾病,如结核、肿瘤等。
患者在日常生活中也需要养成良好的生活习惯,平时要注意清淡饮食,多吃些新鲜的蔬菜和水果,避免熬夜劳累,避免抽烟喝酒等。