舒筋活血的食物和水果哪些

舒筋活血的食物:如黑米含有丰富的蛋白质、微量元素以及氨基酸,有滋阴补肾,健脾暖肝,补益脾胃,益气活血,养肝明目的作用;如黑芝麻含有大量的维生素、氨基酸物质,可以促进局部的循环及新陈代谢水平,有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥等作用;米酒不同于白酒,是以稻米为主要原料酿制而成的,没有通过蒸馏,酒精含量是比较低,有丰富的蛋白质,易于吸收,有舒筋活血等作用。

舒筋活血的水果:如木瓜,味酸,性温有舒筋活络,和胃化湿的作用,还有一定的滋补养颜的功效;山楂,味性温,酸,甘,能化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。山楂中所含大量维生素C和微量元素能扩张血管,含有的黄酮有调血脂的作用,能够活血化瘀,化滞消食;凤梨营养丰富,含有糖类,蛋白质,尤其是维生素C含量较高。其中所含的凤梨蛋白,能使血凝块消化,促进血液循环。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测