打扫完卫生胳膊疼怎么办

打扫完卫生胳膊疼，可以采取以下措施来缓解疼痛。

可以适当休息，让胳膊得到放松，避免继续用力或过度活动。同时，可以对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

若疼痛较为明显，可在医生的指导下适当服用非处方止痛药，如布洛芬等，但要注意用药剂量和时间。

此外，轻柔的按摩疼痛部位也能起到缓解作用，帮助舒缓肌肉，减轻疼痛感。

还可以尝试一些简单的伸展运动，如轻轻转动胳膊、拉伸肌肉等，但要避免过度用力，以免加重疼痛。

如果经过以上方法疼痛仍未缓解，或者疼痛持续加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、针灸等。

为了避免打扫卫生时出现胳膊疼的情况，平时应加强锻炼，提高肌肉力量和耐力。在打扫时，注意姿势正确，避免长时间保持同一姿势或过度用力。同时，合理安排打扫时间，避免过度劳累。