头痛颈椎痛怎么治疗

治疗时可以采取颈椎牵引,牵引的重量一般为2到6公斤,每次牵引一小时,每天进行3到5次。如果没有明显的不适,也可以一次性牵引6到7小时,还可以通过针灸、推拿、按摩以及牵引的方式缓解颈椎病变。另外疼痛的时候可以用热毛巾敷于头部,并用手轻揉头部缓解不适。平时要注意自我调节,避免低头久坐,对于长时间低头工作的人,要定时起身活动,做颈椎的轻柔运动及四肢的运动,可以调节颈部肌肉的紧张度。

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