恶心吐苦水,首先考虑为胆汁反流性胃炎的症状,建议去医院做一下胃镜检查以确诊。
饮食方面要多加注意,饮食要以清淡、易消化、营养丰富为主,避免生冷、油腻、辛辣刺激性、不易消化的食物,饮食的温度应该以不烫不凉为度,太冷或太热的食物会对胃刺激。平时也是要有规律,一日三餐,定时定量,要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝一些温开水。
平时,要注意保持心情舒畅,必要时可以服用奥美拉唑,吗丁啉和阿莫西林等药物进行治疗。平时也要注意多喝水,多注意休息。每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,要注意劳逸结合。