运动创伤的后期护理

概述：

运动创伤是指在运动过程中发生的各种各样的机体损伤。它的损伤部位与运动项目以及该专项技术要求有关。一般运动创伤以下列损伤常见：擦伤，刺伤，肌肉肌腱拉伤，挫伤，脱臼，骨折，脑震荡等。由于疾病的不同，所以后期护理也不同。如果是擦伤挫伤，肌肉拉伤，护理一般以保持创面干燥，局部热敷或理疗，患肢制动。如为骨折脱位，我们应该遵循医生进行骨折脱位进行复位，保持其稳定性和勿再次损伤。如为脑震荡，我们应该密切观察其神志等变化。总之我们应该坚持具体问题具体分析，做到个性化护理。

用药建议：

根据损伤的程度，可以进行分类进行药物使用，如表皮擦伤，可使用，红汞等药物，保持创面干燥。如扭伤拉伤，我们可以使用早期冰敷，后期热敷，使用活血化瘀药物，如血塞通，活络油，正红花油等。如果是骨折，脱位等，我们可以使用一些接骨七厘片，钙片和活血药物，如血府逐瘀散等。用药原则主要是根据病情使用药物。如疼痛较剧，可使用非甾体类药物止痛如塞来昔布，芬必得等。

饮食注意：

运动损伤一般能量消耗大，建议进食高蛋白食物，如牛奶，瘦肉，虾，蛋类，鱼，牡蛎等食物；进食维生素如西红柿，洋葱，核桃等。勿进食油腻，油炸，不消化的食物，如肥肉，油炸品，汤圆，奶油等。同时应戒烟酒以及刺激性食品。

以上内容仅供参考