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• 手臂肉松弛怎么收紧

  手臂松弛较理想的收紧方式是运动，因为实际上每天在工作生活当中，手虽然每天都在动，但是胳膊的运动量是相对比较低的，可以每天做哑铃操来活动胳膊，上臂的皮肤以及脂肪会变得更加紧致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的选择，由于脂肪过多导致在胳膊伸直的时候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。当把脂肪吸走，由于脂肪减少后下垂减轻，会显得胳膊没有那么松弛了。但是如果皮肤过于松弛，脂肪不多，通过吸脂可能解决的不彻底，比较好的解决方式是运动，建议还是应该选择理想的、适合自己的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 6127次

• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4015次

• 小腿肉松弛是什么原因
  第一，小腿肌肉松弛，有可能是严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足就会使皮肤松弛，没有弹性。第二，皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老，肥胖，营养不均，缺乏锻炼等各种原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，令皮肤失去支持而松弛下垂。三，其他因素，比如地心引力，遗传，精神紧张，受阳光照射以及吸烟，也会使得皮肤结构转化，最后使得皮肤失去正常的弹性。主要还是因为腿部的肌肉劳损，肌肉拉伤以及肌肉痉挛所导致，也可能与长时间劳累以及受凉刺激有关系，就会导致小腿肌肉出现松弛。平时可以好好休息，避免长时间久站或者长距离行走。
  语音时长 01:19”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 23524次

• 小腿肉松弛是什么原因
  小腿肉松弛有可能是严重缺乏蛋白质引起的，如果人体的蛋白质不充足，就会使皮肤松弛，没有弹性。还有可能是皮肤支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老，肥胖，营养不均，缺乏锻炼等各种原因造成皮下脂肪流失，肌肉松弛，会使皮肤失去支持而松弛下垂。还有其他，比如遗传精神紧张，受阳光照射以及吸烟也会使皮肤结构出现转化，使皮肤失去正常的弹性。
  语音时长 01:10”
  纪振刚 主治医师聊城市人民医院

  2022-09-12 1484次

• 大腿肉松弛怎么锻炼
  病情分析：大腿肌肉松弛主要是缺少运动或者脂肪堆积引起的症状，避免长时间久坐，长时间站立，平常适当的进行上下蹲，开合腿，可以紧致大腿肉的肌肉，适当的运动。意见建议：建议平常要注意保持好的站姿坐姿，适当的进行体育锻炼，不要长时间久坐。局部也可以采用理疗，按摩的方式可以缓解大腿肉松弛。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-10 2802次

• 大腿肉松弛怎么变紧致
  大腿肉松弛可以通过埋线提升手术改善，可以有效的解决皮肤松弛的问题，手术过程中产生的创伤比较小，术后恢复愈合快。做完埋线提升手术之后，术后需要注意局部的护理工作，保持清洁干燥，防止感染，不要用手去触碰，不要沾水。饮食清淡，多吃水果蔬菜，忌辛辣油腻等刺激类食物。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 大腿肉松弛是什么原因
  大腿肉松弛是许多人面临的问题，它不仅影响美观，还可能预示着一些健康问题。大腿肉松弛的主要原因包括缺乏锻炼、年龄增长、过度减肥等。首先，缺乏锻炼是导致大腿肉松弛的常见原因。长期不进行体育锻炼，腿部肌肉得不到有效的刺激和锻炼，会逐渐变得松弛无力
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-08-09 0次

• 肌肉松弛是什么原因
  肌肉松弛考虑是年龄增长、营养不良、甲状腺功能亢进症等原因引起。1、年龄增长：随着年龄不断增大，身体的各个机能均会随之降低，其中肌肉弹性也会逐渐丧失，从而出现身体肌肉变软的现象。此时应该保持良好的心态，尽量增加体育锻炼，对改善症状有一定的作用。2、营养不良：如果体内缺乏营养元素，容易造成肌肉没有弹性，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-07 0次