专家建议: 能吃
建议用量: 100g/天
慎食人群: 对鲍鱼过敏的人群、高尿酸血症患者以及痛风患者
宜食原因: 鲍鱼是营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质以及微量元素等营养物质。哺乳期女性吃一些鲍鱼，能够为身体提供一定的营养物质，有助于增强自身抵抗力，对促进乳汁分泌也有帮助。
注意事项: 鲍鱼食用方法比较多，一般可以清蒸、红烧、煲汤等，但是一次不要吃太多。
正文:
哺乳期女性能吃鲍鱼。
建议用量：100g/天。
哺乳期女性由于乳汁不断分泌，此时对营养的需求会比较大，应保证营养物质的摄入。鲍鱼是营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质以及微量元素等营养物质。哺乳期女性吃一些鲍鱼，能够为身体提供一定的营养物质，有助于增强自身抵抗力，对促进乳汁分泌也有帮助。
鲍鱼食用方法比较多，一般可以清蒸、红烧、煲汤等，但是一次不要吃太多。对鲍鱼过敏的人群不宜食用，以免诱发过敏反应。高尿酸血症患者以及痛风患者也不宜食用鲍鱼，鲍鱼中的嘌呤含量较高，会影响患者病情控制。
哺乳期的女性还要注意多休息，不可以过度劳累或熬夜，保持良好的心态。生活中还应做好个人卫生工作，尤其是做好乳头部位的清洁，勤更换内衣。
