专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g/天
慎食人群: 痛风患者、脾胃虚寒人群
宜食原因: 孕妇可以适量的吃些莴笋叶子，里面含有大量的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、维生素B2等营养成分，能够为身体提供所需的营养，也含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
注意事项: 莴笋叶子可以炒着吃，但是不可以经常过量吃，以免影响身体健康。
正文:
孕妇可适量吃莴笋叶子。
建议用量：200g/天。
孕妇应该保证身体有充足的营养，有利于胎儿的生长发育。孕妇可以适量的吃些莴笋叶子，里面含有大量的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、维生素B2等营养成分，能够为身体提供所需的营养，也含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
莴笋叶子可以炒着吃，但是不可以经常过量吃，以免影响身体健康。痛风患者不宜吃莴笋叶子，因为里面含有较多的草酸和嘌呤，吃了之后容易导致病情加重。由于莴笋叶子是凉性食物，因此脾胃虚寒人群应该慎食，以免引起腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，孕妇应该保持愉悦的心情，避免过度焦虑，可以通过逛街、看电影、交谈等方式来缓解不良情绪。另外，应该养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，以免影响胎儿的生长发育。
