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• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3210次

• 肛瘘手术最佳时间

  肛瘘通常是因为肛周脓肿破溃，或者切口引流以后，炎症局限形成了肛门直肠的瘘管，很明确的一个瘘管形成以后，我们就建议做手术了，通常是在肛瘘脓肿破溃，或者切开引流以后的三个月左右，到医院找专科医生，进行肛门指诊，或者是做一些辅助的，比如说肛门部的超声检查，明确瘘管和内外口已经形成，这个时候是手术的最佳时间，我们不建议继续拖延手术时间，如果肛瘘反复发作，会形成复杂性的肛瘘，给手术带来了一定的难度，同时不利于愈合，而且有可能再发的可能性比较大。

  

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  朱军 副主任医师中国人民解放军火箭军总医院

  2018-09-17 9391次

• 甲亢能晨跑吗
  甲亢的患者如果说病情得到合理的控制是可以进行长跑的，但是有一部分出现了甲亢相关性的严重的并发症，最好不要进行晨跑。比如说甲亢的病情如果没有得到合理的干预和治疗，可以导致患者出现甲亢危象，还有就是甲亢性心脏病，心力衰竭这样子的情况，在这种情况之下患者本身就是比较虚弱的，晨跑会加重心力衰竭的情况，所以，如果甲亢的患者有这些严重的并发症是不能够进行长跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干预和治疗，可以治愈，和正常人其实没有太大的差别，这种情况之下可以进行晨跑。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-28 1635次

• 高血压适合晨跑吗
  高血压患者最好是避开早上锻炼身体，最好选择是在下午或晚上，所以说高血压患者不适合晨跑。跑步也好，还是其他运动也好，其实这些运动会让人的心率增快，心排血量增加，相较于平常血压自然就会升高，这样血压升高是正常现象也是暂时的，并且运动停止后就会恢复，对于普通人群也没有危害，而对于高血压人群来说确实有一些危险。但高血压人群也不是不能运动，跑步过程中血压会上升，但较慢速度下跑步血压上升有限，不会上升到危险的程度，在运动结束后血压随之恢复到比运动前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果。更有研究证实，跑步之类的运动可以降低安静时的血压，可使收缩压下降10到15毫米汞柱，可使舒张压下降4到9毫米汞柱，所以说高血压患者适合跑步还有一些有氧运动，最好是选择适合的时间进行锻炼。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-17 6006次

• 甲亢能晨跑吗
  病情分析：甲状腺功能亢进症的患者，如果病情稳定，当然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的时间和强度。并且要注意循序渐进，不可突然高强度剧烈运动。意见建议：建议甲亢的患者如果准备运动锻炼，一定要先把甲状腺功能控制到正常，等甲亢症状改善以后。再选择最适合自己的运动锻炼方式，推荐有氧运动为主。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-13 1202次

• 晨跑前可以喝水吗
  晨跑前可以喝水，但需要跑步前20-30分钟之前喝，以300-500ml为宜，不能喝完立马跑步，跑步时也不用太快，慢跑就可以，锻炼身体即可，并注意跑步后也不可以立马洗澡或是喝凉白开水等，休息一会再喝。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-31 14106次

• 夏天几点晨跑是最佳时间
  并没有夏天几点晨跑是最佳时间这一说法，一般情况下，夏天五点到六点晨跑是比较好的时间，晨跑之前应做好热身运动，晨跑后若身体出现不适症状，建议及时就医。晨跑能够促进血液循环，增强机体代谢，帮助机体燃烧脂肪，长期坚持能够达到减肥的效果，有利于保持体重，还能够提升身体素质。夏天早上五点到六点时，太阳尚未升起
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次

• 冬季晨跑的最佳时间是什么？
  最近一段时间我的叔叔总是感到关节疼痛，尤其是膝盖部位，严重时甚至影响到了行走。他不明白是怎么回，怀疑是不是跟自己爱晨跑有关系，于是我便陪着他去到医院就诊，经过详细的诊断后，医生告诉我们，叔叔的这些症状，是由于不正确的晨跑时间引起的，于是叔叔便急切的询问医生，那冬季晨跑的最佳时间是什么呢？医生为我们做
  2024-04-19 0次