晚上艾灸通常好,适当的艾灸对身体健康有一定的好处。
艾灸属于一种中医外治方法,是由艾绒制作而成,点燃艾灸后会产生一定的热量,对身体的穴位进行艾灸,能够起到祛湿散寒、行气通络的功效,艾灸可以疏通人体的经络,去除体内的寒气以及湿气,对改善关节疼痛、关节肿痛有一定的帮助,而且还可以改善畏寒症状,通过艾灸还能够提升阳气,对改善阴阳平衡有作用。在艾灸时并没有严格的时间要求,可以在早上艾灸,也可以在晚上对身体艾灸,晚上艾灸之后能够缓解肌肉疲劳症状,能够增加睡眠质量,而且晚上艾灸对改善四肢冰凉也有一定的作用。
在晚上艾灸时应调整好室内的温度,不可以让身体受凉受寒,以免诱发感冒。另外在艾灸后还应多饮一些温热水,对身体健康有益。