长斑了是怎么回事该怎么办

长斑了可能是化妆品刺激、紫外线照射、内分泌失调等原因引起，可以根据不同的原因作出相对应的改善。

1、化妆品刺激：

长期使用品质比较差的化妆品，其中所含的有害成分可能会不达标，使用以后容易使皮肤的保护膜受到损伤，可能会有黑色素沉积出现斑点。这时应停止使用此类化妆品，可以更换适合自己皮肤的产品。

2、紫外线照射：

夏天的紫外线一般比较强，在外出时没有佩戴口罩、遮阳帽以及遮阳伞，可能会对皮肤造成的损伤比较严重，还会使黑色素的细胞受到刺激，从而导致患者脸上有斑，可以在医生的指导下通过激光治疗的方法祛斑。

3、内分泌失调：

比如长期熬夜、精神压力过大、不良饮食习惯等，可能会导致内分泌失调，患病后皮肤的新陈代谢功能会减慢，当皮肤得不到各种营养供应时可能会出现临床症状，比如黄褐斑、干燥等，可以在医生的指导下服用调节内分泌的药物，比如有丹栀逍遥丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等。

除了上述几种原因以外，还可能与脂溢性角化病等疾病有关。平时需要早睡早起，也要健康饮食，有利于身体健康。