月子里是指产褥期,生完宝宝后的产褥期一般能刷牙洗头。
产褥期主要是从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间,在妊娠过程中或分娩过程中,会对子宫造成一定的损伤,分娩过后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离子宫留下的创面大概需要六周左右的时间完全恢复,这个期间被称为产褥期。在产褥期,产妇的身体比较虚弱,应避免寒冷和疲劳,但是也应注意自身卫生,一般可以刷牙和洗头,应注意刷牙水和洗头水温度不要过低,以免引起产妇受凉,使用合适的水温刷牙和洗头不会对产妇的身体健康造成不良影响,也不会留下严重的后遗症,所以,生完宝宝后的产褥期一般能刷牙洗头。
在产褥期,产妇要注意自身的局部卫生,每天使用碘伏对外阴部位进行消毒,能够减少炎症感染的情况,还应勤换护垫,避免出现炎症,上行感染至宫腔,引起宫腔炎症。产褥期内产妇应注意加强休息,避免熬夜,避免长时间使用电子产品,比如手机、平板电脑等,以免对眼睛造成伤害。多进食富含优质蛋白的食物,比如鸡肉、鱼肉、虾肉等,能够为身体补充营养,提高乳汁的营养成分。