小三阳平时饮食要注意什么

小三阳平时饮食要注意清淡饮食、吃富含蛋白以及维生素食物、避免吃辛辣刺激性食物等，在饮食过程中应避免暴饮暴食，以免对胃肠道增加负担。

1、清淡饮食：

在平时小三阳患者饮食上应吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、软面条等，这些食物不会对胃肠道增加负担，也不会给身体带来损伤，有利于病情的恢复。

2、吃富含蛋白质以及维生素食物：

患者在平时也应多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、西红柿、苹果、猕猴桃等，这些食物中含有大量的营养元素，食用后可以有效的为身体提供所需要的营养物质，提高身体的抵抗力。

3、避免吃辛辣刺激性食物：

小三阳患者在治疗疾病期间，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、火锅、胡椒等，如果盲目食用可能会给胃肠道以及肝脏带来刺激，从而加重患者的病情。

除以上常见的饮食注意外，还应禁止吸烟喝酒等，在日常生活中也应多注意休息，避免长期熬夜和过度劳累，可以适当的参加一些户外活动，比如打羽毛球、散步、瑜伽等，可以有效的缓解心情，加强身体体质。