一紧张就胸闷气短怎么回事怎么办

一紧张就胸闷气短可能是内分泌失调、颅内压升高、心脏神经官能症等原因导致，可以通过放松心情、保持休息、服用药物等方式改善。

1、内分泌失调：

如果长时间的过于紧张或者焦虑，会导致肾上腺素分泌增多，容易引起失眠多梦、胸闷气短、头晕耳鸣等症状。需要适当的放松心情，可以通过听音乐、绘画等方式改善。

2、颅内压升高：

当过于紧张时心跳加快，导致身体的血液循环加快，容易出现颅内压升高的情况，有时还伴随面红耳赤、机体出汗等症状，建议保持充足的休息，不要过于劳累。可以适当的喝一些含糖的饮料，能够缓解紧张情绪。

3、心脏神经官能症：

如果患者本身存在心脏神经官能症，容易导致交感神经压力增高或者肾上腺素分泌增加，导致心血管系统发生功能紊乱，不仅会紧张焦虑，还会出现心悸、呼吸困难、多梦等症状，可以遵医嘱服用劳拉西泮片、盐酸舍曲林片、盐酸阿莫替林片等药物治疗。

除以上原因外，还可能是贫血、高血压、脑出血等疾病引起，建议及时到医院就诊。