一个月来两次月经可能是身体过度疲劳、精神过度紧张、排卵期出血、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因导致的，如果症状持续不能改善，应及时就医。
1、身体过度疲劳：
如果长时间工作或者熬夜，会导致身体过度疲劳，影响激素的正常分泌和调节，导致月经周期发生改变。建议平时保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
2、精神过度紧张：
强烈的情绪变化会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，从而引起月经周期紊乱。建议保持良好的心情，可以通过冥想、深呼吸、旅游等方式调节心态，缓解情绪。
3、排卵期出血：
排卵时体内雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去激素支持部分脱落，引起少量出血，被误认为是一次月经。如果出血量比较少，并且时间较短，一般不需要特殊治疗。
4、子宫内膜息肉：
息肉可能导致子宫内膜不规则脱落，引起出血，被误认为是月经，如果息肉比较大，可以在医生的操作下通过宫腔镜手术的方式切除。
5、子宫肌瘤：
肌瘤可能会影响子宫收缩，还可能会使子宫内膜面积增大，导致月经失调，出现一个月来两次月经的情况。可以在医生的操作下通过肌瘤切除术的方式改善。
平时要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、青菜、瘦肉等。
