坐诊的时候，有位患者说在网上看到取颊脂垫可以瘦脸，她表示很心动，想听听医生的建议，我建议他别去手术，因为有可能破坏脸部的自然形态和轮廓，其实通过锻炼就可以改善颊脂垫。根据此案例，我想和大家分享改善颊脂垫的小妙招！

一、什么是颊脂垫？有什么作用？

通俗点说，颊脂垫就位于我们脸颊部位，也就是口腔两侧、面颊皮肤下面、腮腺前方的那部分脂肪组织。

它像是一个小小的“脂肪垫”，帮助我们的脸颊看起来更饱满、圆润。

二、怎么改善？

1、饮食调整：

要保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬果、全谷类食物和富含优质蛋白的食物。尽量减少高热量、高脂肪和高糖食物（比如说炸鸡、炸薯条、糖果、蛋糕）的摄入，以控制脂肪在颊部的堆积。

2、增加运动量：

可以选择一些面部运动（比如鼓腮、吹气球），可以锻炼面部肌肉，帮助改善颊脂垫的外观。

3、面部按摩：

面部按摩可以促进面部血液循环，有助于消除面部浮肿和减少脂肪堆积。

ps：在按摩时，可以使用一些具有紧致肌肤效果的护肤品。

4、保持良好的生活习惯：

充足的睡眠、避免过度压力、戒烟限酒等良好的生活习惯有助于维持身体健康，减少面部浮肿和脂肪堆积。

改善颊脂垫需要耐心和坚持，不要期望立即看到显著的效果。同时，每个人的面部特征和体质不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。如有需要，建议咨询专业医生。如果你还有什么问题就留言告诉我吧！