近日，一位中年女士因乳房出现无痛性肿块而来到我的诊室，她告诉我这个肿块已经存在一段时间，且近期似乎有所增大。通过详细的问诊和检查，我发现她的病情确实不容乐观——乳腺BI-RADS分级达到了4b级。

当我把这个结果告诉患者后，她很是疑惑，不知道这种情况是否严重？接下来我就给大家揭秘一下。

从医学角度来看，BI-RADS分级是对乳腺病变的一种评估方法，其中4b级表示中度可疑恶性病变，恶性风险约为10%~50%，所以相对严重。需要注意的是，患者还需要进一步检查以明确诊断，如穿刺活检或手术切除等。

如何预防乳腺疾病呢？

1、定期运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以加入一些力量训练，增强胸肌和上肢的力量。

2、学会自我检查：每月进行一次自我检查，观察乳房有无异常变化，如肿块、溢液等，这有助于早期发现乳腺问题并及时就医。

以上就是我所分享的内容，希望能够给大家带来一些帮助和启发。让我们一起努力，为乳腺健康护航！