我的朋友是一个年轻有为的职场人，工作勤奋，但压力也如影随形。最近一段时间，他常常感到心烦意乱、失眠多梦，同时还伴有口干口苦、头晕目眩等症状。他意识到这可能是有火的表现，于是决定去医院就诊。经过医生的诊断后，医生给他开具了一些清心火又清肝火的中成药。哪些药物具有这样的作用呢？我们一起来了解一下。

1、龙胆泻肝丸：是一种常用的中成药，具有清肝胆、利湿热的功效。对于肝火旺盛引起的头晕目赤、耳鸣耳聋、胁痛口苦等症状有很好的缓解作用。同时，它还能清心火，改善烦躁易怒、失眠多梦等症状。

2、丹栀逍遥丸：具有疏肝解郁、清热调经的功效，主要用于治疗肝郁化火引起的胸胁胀痛、烦闷急躁、颊赤口干、食欲不振或有潮热等症状。对于心火旺盛导致的失眠、心悸等症状也有一定的缓解作用。

我们还可以通过日常生活方式预防心火和肝火旺盛，以下是几个小建议：

1、养成良好的生活习惯：每天保证7~8小时的充足睡眠，避免过度熬夜，因为睡眠不足和作息不规律容易导致心火和肝火旺盛。同时，要减少烟酒的刺激，尽量戒烟限酒，以减轻对身体的负担。

2、适度运动：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动，保持每周至少三次的运动频率。

每个人的体质和病情都有所不同，因此在选择中成药时，最好先咨询医生或药师的意见，根据自己的具体情况进行合理搭配和使用。