女人慢性咽炎可以通过调整饮食、改善居住环境、使用含漱液、口服药物、物理治疗等方式调养，一旦患病，建议及时就医。
1、调整饮食：
女人慢性咽炎的形成原因主要与不良的生活习惯、遗传因素等有关，患病后在炎症的刺激下会出现咽部异物感、咽部烧灼感、咽部干燥感等症状。平时应遵循清淡、易消化的饮食原则，可以适量的喝些温开水、柠檬水、蜂蜜水，通常能滋润咽喉，有利于病情恢复。
2、改善居住环境：
如果所居住的环境湿度过低，容易延长恢复期，通常可以在室内放置加湿器或放置一盆干净的清水，室内湿度尽量保持在50%~60%，以缩短恢复期。
3、使用含漱液：
也可以遵医嘱应用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等含漱。含漱的时候需要头部往后仰、张口发“啊”声，使含漱液能清洁咽后壁，每次含漱10~20秒。
4、口服药物：
女人出现慢性咽炎后，也可以遵医嘱应用清喉利咽颗粒、清咽滴丸、阿莫西林胶囊等药物治疗，上述药物既可以在餐前吃，也可以在饭后吃，规范使用有利于缓解临床症状。
5、物理治疗：
如果通过上述方法治疗无效，也可以在医生操作下通过激光、低温等离子等物理方式治疗，此类物理方式能促进炎症消退。在进行物理治疗期间，也需要保持积极乐观的心态。
女人出现慢性咽炎后在外出时也应规范佩戴口罩，能减少空气中有害物质或刺激性气体对鼻咽部造成的刺激。
