岔住气了左侧肋骨疼一般可通过注意休息、调整呼吸、按摩、热敷、应用药物等方式改善，若在治疗期间，身体还伴有其他异常表现，应及时咨询医生。
1、注意休息：
岔住气了考虑是因突然剧烈运动引起，出现这种现象后，会导致小关节错位或局部肌肉发生损伤，从而引起左侧肋骨疼痛，建议多注意休息，避免进行重体力劳动，同时还需减少胸部活动，有助于改善出现的不适。
2、调整呼吸：
也可以通过调整呼吸的方式，先进行深呼吸，然后慢慢的呼气，这样采用腹式呼吸的方式，有助于缓解左侧肋骨出现的疼痛。
3、按摩：
调整呼吸的同时，可以用手按压左侧肋骨部位，通过顺时针以及逆时针交叉的方式对局部进行按摩，每次持续5~10分钟，也有助于缓解疼痛。
4、热敷：
还可以往热水袋中导致50℃的温水，然后对左侧肋骨疼痛部位进行热敷，热敷时间需持续10~15分钟，有助于促进局部血液循环。
5、应用药物：
若通过以上几种方式症状没有得到改善，则需要遵医嘱口服止痛以及活血化瘀药物缓解，比如阿司匹林肠溶片、舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等，这些药物建议在饭后半小时服用，能够减少对胃肠道造成的刺激。
用药治疗期间，需保持饮食清淡，建议适量增加一些新鲜蔬果，比如火龙果、白菜、白萝卜等，注意保持营养均衡，促进身体恢复。
