姐姐自从怀孕后，她的生活就变得异常规律。她注重营养，每天定时定量地进食。平时也坚持运动，虽然动作变得缓慢，但每天散步和孕妇瑜伽从不间断。然而，进入孕晚期后，姐姐却变得异常嗜睡。早上刚起床不久，她就会感到困倦，甚至中午和下午也会打盹。这一段时间总是这样，为了姐姐的身体健康和胎儿的生长发育，我们决定陪姐姐去医院就诊。

来到医院咨询医生后，医生说孕晚期出现嗜睡的情况，一般是正常现象。这是因为随着胎儿的成长，孕妇的身体需要承受更大的压力，新陈代谢加快，再加上平时姐姐也特别喜欢运动，身体消耗增加，因此需要更多的休息和睡眠来补充能量。

当然医生也和我们解释说，如果孕妇出现过度的嗜睡，并且经常感到身体异常疲倦，可能是缺铁性贫血、甲状腺功能低下或妊娠期糖尿病等疾病的信号，应及时就医检查。

怀孕是女人的特殊时期，日常护理尤为重要，下面是几个注意事项：

1、选择适宜运动：如散步、孕妇瑜伽、游泳等，可以每天运动30~50分钟，有助于增强体质，缓解孕期不适。运动时应选择平坦、安全的场地，穿着宽松舒适的运动服装和鞋子，避免跌倒或受伤。

2、睡眠护理：尽量保持每天固定的作息时间，比如早上7点左右起床，晚上10点之前入睡。睡觉时可以选择左侧卧位，有助于减轻背部压力和促进血液循环。

在孕期一定要注重营养的摄入，保持良好的作息习惯，并定期进行产前检查。只有这样，才能确保自己和宝宝的健康。