膝盖伸不直，伸直了就疼痛难忍考虑是受凉、外伤、膝关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等原因所致，应根据不同原因选择不同方法改善。一旦出现不适症状，建议及时就医。
1、受凉：
若平时没有做好膝盖部位的保暖工作，受到冷风刺激后，就会影响局部血液循环，还会导致局部肌肉痉挛，引起膝盖伸不直，伸直了就疼痛难忍的情况出现。若是该原因所致，可以将干净的毛巾在热水里面浸湿，拧去多余的水分，敷在患处，每次热敷15分钟左右，每天热敷4~5次，可以缓解症状。
2、外伤：
如果没有做好膝盖部位的防护工作，受到直接暴力或间接暴力后，会导致膝关节韧带发生损伤，引起肿胀、疼痛以及伸不直的情况出现。此时可以使用干净的毛巾包裹冰块，对局部进行冷敷，每天冷敷2~3次，每次冷敷15分钟左右，对于缓解不适症状有帮助。
3、膝关节炎：
在炎症的不断刺激下，会使膝关节部位处于充血、肿胀的状态，引起疼痛，将膝盖部位伸直后，局部组织造成牵拉，加重患者疼痛症状。此时可以在医生指导下应用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。此类药物对胃肠道有一定刺激，用药时可以遵医嘱选择餐后服用。
4、痛风性关节炎：
主要与嘌呤摄入过多或代谢障碍有关，若尿酸结晶沉积在了关节部位，就会使局部出现肿胀、发烫、疼痛的症状，还会引起关节畸形，导致活动受限，疼痛难忍。可以在医生指导下应用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物进行治疗，用药时可以遵医嘱使用38℃左右的温水送服。
5、半月板损伤：
是指半月板完整性和连续性遭到破坏，此时会使患者出现局部疼痛、肿胀、关节弹响等症状。若不及时进行治疗，严重者会造成活动受限，影响膝盖部位伸直。患病后可以在医生操作下通过半月板缝合术、半月板成形术、半月板置换术等手术方法进行治疗。
生活中应对膝盖部位加强护理，防止受凉，也应避免遭受到外伤，平时需要注意劳逸结合，不可以过度劳累。
