膝盖有点疼有点热乎乎的感觉可能是剧烈运动、关节化脓性感染、痛风、滑膜炎、风湿性关节炎等原因引起的，需要根据个人情况对症处理。
1、剧烈运动：
比如跑步、跳绳时间太长时会导致膝关节过度摩擦，而且容易造成毛细血管扩张，局部的血液循环加快，因此会造成膝盖部位发热、发胀，甚至会有轻微疼痛，一般通过适当的休息可以得到缓解，不需要特殊处理。
2、关节化脓性感染：
多见于细菌感染所致，细菌侵袭膝关节组织会引起一系列炎性反应，并产生大量的炎性渗出物，对局部组织形成刺激，进一步会出现疼痛、发热等感觉，一般需要在专业医生操作下进行化脓穿刺引流术，术后要注意保持局部清洁，不要用手去触碰伤口，以免受到污染。
3、痛风：
常见于痛风性关节炎，患有该疾病时因血尿酸代谢异常，容易造成膝关节内产生大量的痛风石沉积，并诱发急性关节炎症，通常会表现为膝关节发红、肿胀、疼痛、发热，可以在专业医生指导下服用醋酸泼尼松片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物治疗，建议以上药物在饭后30分钟服用比较合适。
4、滑膜炎：
发病原因多与长期负重、代谢异常等有关，以上因素会导致膝关节处产生炎症，造成局部有灼热感，甚至会引起活动受限，可以遵医嘱应用双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊、玻璃酸钠注射液等药物改善，口服药物建议使用温水送服。
5、风湿性关节炎：
发病原因多与A组链球菌感染有关，当机体受到致病菌侵袭会引发一系列变态炎性反应，局部还会形成炎性病灶，引起发热、疼痛等症状，可以在医生指导下服用甲氨蝶呤片、青霉素V钾片、红霉素肠溶片等药物治疗，建议服药时用白开水送服。
近期尽量以休息为主，减少腿部活动，如果症状长时间得不到改善，应当引起重视，尽快就医。
