头发变白的原因一般有遗传因素、年龄因素、长期熬夜、压力过大、缺乏营养等。通常可以通过生活调整、服用药物等方法来使白发变黑发。如果生活中出现不适的症状，建议及时就医。
1、遗传因素：
如果患者的父母存在白头发出现过早的情况，则可能会遗传给患者。患者在生活中应注意头皮护理，避免局部的油脂分泌过多，以免加重头发变白的情况。
2、年龄因素：
随着年龄的增长，头发中的黑色素细胞会逐渐减少，从而会出现头发变白的。如果白发的情况影响生活或工作，可以在医生的操作下进行激光治疗，以刺激皮肤当中的黑色素再次生成，从而有助于生成黑发。
3、长期熬夜：
如果患者有长期熬夜的习惯，会引起身体内分泌失调，从而影响黑色素的营养供应出现白发。患者生活中应注意规律作息，同时可以在医生的指导下使用生发片、精乌胶囊、乌发丸等药物来改善。
4、压力过大：
如果患者生活或工作上的压力过大，可能会影响身体代谢，从而造成白发增多。患者可以每天同家人朋友聊天，或者听音乐30分钟左右来缓解压力。
5、缺乏营养：
如果患者的体内缺乏营养，会使头发中的黑色素细胞得不到足够的营养供应，而出现白发增多的情况。患者生活中可以多吃一些营养丰富的食物，如黑芝麻、黑豆、西兰花、瘦肉等，可以有助于营养头发，使头发变黑。
在日常生活中，应注意避免过度洗头，建议每隔2~3天洗一次头，有利于头皮的健康。
