最近，我的朋友他的身体出现一些不适，常常感到体力不支，容易疲劳，而且晚上睡眠质量也不好。为了查明原因，我们决定前往医院咨询。医生在了解到我朋友的疲劳、失眠等症状后，建议他可以尝试使用萝藦果作为辅助治疗。

下面，我就跟大家分享一下医生对于萝藦果的功效与作用是怎么说的。

1、补气养血：它含有丰富的营养成分，如多糖、维生素和矿物质等，这些物质对于补充人体所需能量、促进新陈代谢、增强免疫力都有着积极的作用。对于我那经常感到疲惫的朋友来说，萝藦果的补气养血功效能够帮助他恢复体力，改善精神状态。

2、安神定志：在中医理论中，萝藦果被认为能够调节人体的神经系统，舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。对于我那睡眠质量不佳的朋友来说，萝藦果的这一功效无疑是一剂良药，能够帮助他缓解失眠问题，提高睡眠质量。

3、筋骨疼痛：萝藦的舒筋活络作用可以帮助缓解因经络阻滞导致的筋骨疼痛，如关节炎、肌肉劳损等引起的疼痛。

以下是一些关于失眠的注意事项：

1、调整饮食：晚餐尽量在睡前2-3小时完成，且不要吃得过饱，以免胃部不适影响睡眠。减少刺激性饮品摄入，如咖啡、茶、可乐等，尤其在睡前3小时内应避免饮用。

2、调整室内温度：保持卧室温度在20-24摄氏度之间，有助于创造一个舒适、宜人的睡眠环境，从而帮助人们更快进入深度睡眠状态。

最后，我想说的是，萝藦果具有诸多功效，但并非人人适用。在使用萝藦果之前，最好先咨询专业医生或中医师的建议，根据自身情况合理搭配饮食和药物治疗。