前段时间，我晚上睡觉前总会咳嗽，刚开始，我以为只是轻微的感冒，并没有太在意。然而，随着时间的推移，咳嗽症状越来越严重，不仅影响了我的睡眠，还让我在工作和生活中感到十分疲惫。我决定去医院寻求帮助。经过一系列检查，医生告诉我，我患上了一种常见的呼吸道疾病，需要及时治疗和注意防护。在医生的指导下，我开始服用药物并调整生活习惯，渐渐地，咳嗽症状得到了缓解。希望接下来的分享，可以对大家有所帮助。

咳嗽是怎么回事：

1、呼吸道感染：咳嗽最常见的原因之一是呼吸道感染，包括上呼吸道感染（如感冒、喉炎）和下呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）。这些感染通常由病毒或细菌引起，导致呼吸道黏膜发炎，刺激咳嗽反射。

2、过敏反应：过敏也是咳嗽的一个常见原因。过敏原（如花粉、尘螨、动物皮毛等）进入呼吸道后，会引起过敏反应，导致呼吸道黏膜肿胀、分泌物增多，进而引发咳嗽。

3、空气污染：吸入有害气体或颗粒物，如烟雾、化学气体、尘埃等，会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽。长期暴露于污染环境中，还可能增加患上呼吸道疾病的风险。

咳嗽时应怎么办：

1、增加水分摄入：每天至少喝8杯水（约2升），以保持身体的水分充足。咳嗽严重时，可以尝试喝温开水或温柠檬水，以舒缓喉咙的不适感。

2、控制室内环境：保持室内湿度在40%-60%之间，可以使用加湿器或放置水盆来增加空气湿度。

3、使用枕头抬高头部：睡觉时，使用枕头将头部抬高约15-30度，以减轻喉咙的刺激感。

4、避免刺激物：远离烟雾、化学气体和其他可能刺激呼吸道的物质。如果是在户外，佩戴防雾霾口罩，减少有害物质的吸入。

我想告诉大家，面对咳嗽这种常见症状，我们一定不能掉以轻心。及时寻求医生的帮助，遵循医嘱进行治疗和防护，才是保护我们身体健康的关键。