最近，我的一个朋友，她进入了孕晚期，经常感受到腹部的不适。尤其是最近几天，她发现每隔大约10分钟，腹部就会有一次明显的紧缩感，伴随着一定程度的疼痛。由于是第一次怀孕，她对这种情况感到十分担心，不确定这是否意味着即将临产，或者是否会对宝宝产生不良影响。于是，我决定陪她去趟医院，寻求专业医生的帮助和解答。在医院，医生对她进行了详细的检查和询问，并解释了关于宫缩的一些基本知识。

下面，我跟大家分享一下医生对于这种情况的解答：

10分钟一次宫缩，一般会在2-5级疼痛，具体疼痛的情况还需要根据个人的体质进行判断。

宫缩是指子宫平滑肌收缩，是临产后的主要产力，贯穿于整个分娩过程中。宫缩开始时，宫缩频率一般比较低，通常在5-6分钟一次，随后逐渐增加，可达到每10分钟一次，甚至在20分钟内发生3-5次。一般2-5级疼痛，如果孕妇的体质比较好，对疼痛的耐受能力比较强，可能会在2级疼痛左右。如果孕妇的体质比较差，对疼痛的耐受能力比较弱，可能会在5级疼痛左右。

孕妇临产前的注意事项：

1、多吃高热量食物：在临产前，孕妇应多摄入高热量食物，如巧克力、坚果、面包等，以提供分娩时所需的能量。

2、适当进行活动：在临产前，孕妇可以根据自身情况适当进行活动，如散步、爬楼梯等，建议每天的活动量控制在30~60分钟，以不感到疲劳为宜。

3、排空大小便：建议在临产前2~3小时内，孕妇应尽量排空大小便。这样可以减轻膀胱和肠道的压迫感，避免在分娩过程中因大小便的不适感而分散注意力或造成不必要的尴尬。

总之，对于10分钟一次的宫缩，建议孕妇关注自己身体的感受，并与医护人员保持沟通。如果疼痛超出了自己的承受范围，或者出现了其他不适症状，应及时向医护人员寻求帮助。