血脂、血糖都正常，血压高考虑是不良的生活习惯、遗传、精神压力过大、肥胖、慢性肾脏病等原因导致，可以通过保持良好的生活习惯、控制体重、使用药物等方式进行改善。如果症状持续不能缓解，建议及时就医。
1、不良的生活习惯：
如果平时长期饮酒、吸烟、熬夜等，可能会导致血压升高，但是血脂、血糖都正常。建议改善不良的生活习惯，戒烟限酒，平时要保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、遗传：
血压高通常与家族遗传有关，如果父母患有高血压，会增加子女患病风险。需要在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片、卡托普利片等药物控制病情。
3、精神压力过大：
如果长期精神压力过大或者处于焦虑的状态，可能会导致血压升高。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力。
4、肥胖：
肥胖通常是血压高的一个比较重要的危险因素，建议平时合理饮食，同时要增加运动量，可以进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，能够减轻体重，帮助降低血压。
5、慢性肾脏病：
通常与慢性肾炎、高血压等原因有关，患者通常会出现水钠潴留、血容量增加等情况，可导致血压升高。可以遵医嘱使用肾炎康复片、黄葵胶囊、肾炎舒颗粒的药物改善。
建议平时清淡饮食，少食用高盐类的酱菜，比如榨菜、咸菜等。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西红柿、青菜等。
