宝宝怎么物理降温最有效

通常没有宝宝怎么物理降温最有效的说法，一般宝宝发烧38.5℃以下时建议使用物理降温，物理降温包括洗温水澡、头部冷敷、毛巾擦拭身体、多喝水等。

1、洗温水澡：

可以给宝宝洗个温水澡，水温在32~34℃左右，注意不要过凉或者过热，否则会导致病情的加重，通过洗温水澡可以达到降温的作用。

2、头部冷敷：

可以将冰块包裹在毛巾中，敷于宝宝的前额，或者使用退热贴等，这种方法主要是通过头部冷敷与流动的血液进行冷热交替，促使宝宝体温下降。

3、毛巾擦拭身体：

用温湿的毛巾擦拭宝宝的手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富的部位，通过反复擦拭消散热量，可以达到降温的作用。

4、多喝水：

多喝水可以帮助宝宝排汗、排尿，带走体内多余的热量，对体温的下降有一定的促进作用。

另外，如果宝宝体温超过38.5℃，建议及时就医，可使用药物进行治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以免发生高温惊厥，对身体造成伤害。